【書評】筋トレは世界を救う！：『筋トレが最強のソリューションである』
こんにちは。
Testosterone『筋トレが最強のソリューションである』を読みました。
この本すごいです、すごくぶっ飛んでいます……！（褒め言葉）
この本、どんな本？
とにかく筋トレ。
筋トレを愛すれば、もう、なにもこわくない。
筋トレ最高！
筋トレ最高！
「筋トレ最高！ 筋トレやろうぜ！」という本です。
筋トレをただの運動だと思ったら大間違いだ。運動というよりは座禅や礼拝に近い。宗教だ。ストレス過多や人生が辛い時には、筋トレをして悪い流れを断ち切る。理屈じゃ説明できないので試してもらうしかないんだが、気分最悪の時でも１時間の筋トレで気分最高になったりする。自分でも笑えてくるときがある。
（Testosterone『筋トレが最強のソリューションである』）
他人の嫉妬からくるネガティブ発言でさえも、成功の証とし燃料として利用する。ネガティブさえも利用する。お気づきだろうか？ 筋トレと同じなのだ。筋トレではポジティブ動作もネガティブ動作も利用して筋肉を追い込み成長させる。人生のヒントはすべて筋トレの中に隠されている。はぁ…筋トレ最高♡
（Testosterone『筋トレが最強のソリューションである』）
これまで筋トレに縁のなかった方も、読み終えたときには「筋トレ最高……！」が口癖になっていることでしょう。筋トレ最高。
著者のTestosteroneさんのTwitterも最高です。
美尻を作るにはスクワットが欠かせないが、メリットは無限大だ。スクワットは全身運動なので下半身のみならず上半身も引き締まり、お尻が丸みを帯びればウエストとの差でクビレが生まれ、お尻と脚に筋肉がつけば代謝も向上し太りにくい体質も手に入る。エステ？美容品？いやいや、スクワット1択だよ。
— Testosterone (@badassceo) 2016年10月29日
晴れてると気分良いだろ？気分なんてその程度のもんだ。晴れてたって別に何てことないが気分が上がる。想像して下さい。筋トレして理想の身体を手に入れるとこの"なんとなーく"気分良い状態がずっと続きます。毎朝起きる度「自分、最高」と1日を始められます。天気と違って制御可能。筋トレしよう。
— Testosterone (@badassceo) 2016年10月23日
自信がない→筋トレ
— Testosterone (@badassceo) 2016年10月15日
体力がない→筋トレ
太ってる→筋トレ
痩せてる→筋トレ
肌荒れ→筋トレ
鬱一歩手前→筋トレ
振られた→筋トレ
イジメ被害→筋トレ
パワハラセクハラ→筋トレ
リーダーシップ不足→筋トレ
趣味がない→筋トレ
金欠→筋トレ
頭痛にバファリン、あらゆる悩みに筋トレ。
レッツ筋トレ、筋トレ最高！！
この本をおすすめしたいのは……
・筋トレしているひと
・筋トレしていないひと
・老若男女！
▼クリックしていただけると更新の励みになります！
＊スポンサードリンク＊
デジタルパーマをかけてから半年。現在の髪の状態は……
こんにちは。
３月にはじめてデジタルパーマをかけて、髪をゆるふわにしました。
デジタルパーマをかけてから半年以上が経過した、現在の状態をご報告します。
現在状態：ストレートです。
その理由：縮毛矯正かけました！
……まったく参考にならないですね。
とはいえ縮毛矯正をかけたのはほんの数週間前。
３月にデジタルパーマをかけてから、少なくとも半年間は「デジタルパーマを一度かけただけの状態の髪」で過ごしていました。
ということで、「半年でデジタルパーマをかけた髪がどんなかんじになったのか」を、「かけたばかり・一カ月・三か月・半年」に分けて書いてみたいと思います。
あくまで「わたしはこうだったよ！」という話なので、参考程度に読んでいただけたらと思います。パーマやカラーは、髪質によってモチが大分違うものだそうです。
【参考：わたしの髪スペック】
・量：多い
・質：やや硬め
・傷：傷んでいない
・色：生まれつきの色（カラー経験なし）
パーマをかけたばかりの頃
・寝起きはゆるゆるウェーブ状態
・スタイリング剤を使うと簡単にくるくるになる
・お風呂上りはスタイリング剤なしでも、指に巻き付けるようにしてドライヤーを当てればくるくるに
▼詳しくはこちらの記事をどうぞ。
だいたい一か月後
・寝起きは「ゆるいくせ毛」みたいな状態
・ストレートアイロンで伸ばせばストレートになる
・スタイリング剤を使えばくるくるになるが、かけたての頃よりはゆるい
・ケープなどを使わないと湿度の高い日はすぐゆるくなる
・スタイリング剤なしだとくるくるしない
▼詳しくはこちらの記事をどうぞ。
おおよそ三か月後
・寝癖がつきやすい
・ストレートアイロンで伸ばせばストレートになる
・何もしないと「毛先がハネやすいストレート」みたいな状態
・スタイリング剤を使えばかろうじてゆるふわ？になる
このへんのタイミングで、髪を１５センチくらい切りました。
（ロング→ミディアムに）
パーマが強くかかっていた部分は切ってしまったのですが、なぜかそれまであまりカールが出なかった部分がうねりやすくなるように。
パーマをかけてから3～５カ月くらいがいちばん扱いにくかった気がします。
半年後（縮毛をかける寸前）
・寝癖はそこまで気にならない
・ストレートアイロンで伸ばせばストレートになる
・スタイリング剤は使っていないのでわからない
・パーマをかける前よりも毛先がはねやすくなった気がする
髪を切ってからは巻き髪にするのを諦めていたので、スタイリング剤を使えばくるくるが復活するのかどうかは不明です。
縮毛矯正をかける寸前では「毛先がはねやすく、サイドにちょっとクセがあるけれど、全体的にはストレート」みたいな感じでした。
パーマはとれかけ状態が厄介だった
とれかけの状態がいちばん厄介で、扱いに困りました。
かけなおすにも早い気がするし、かといってそのままの状態だとスタイリングが大変だし、とはいえ縮毛矯正も傷みそうだし……みたいな。
それから縮毛矯正をかけてみて、「わたしの髪はストレート向きなんだな」と改めて思いました。もともとコテで巻き髪をつくってもとれやすくて、カールが向かない髪質だと薄々感じてはいたのですが、それが強固になった感じです。
ストレートが落ち着くので、しばらくくるりんパーマはかけないつもりです。
でもコテを使わなくても髪がゆるふわするのは楽しかったので、かけてよかったと思っています。
▼クリックしていただけると更新の励みになります！
＊スポンサードリンク＊
Google AdSenseの広告が表示されない！原因は「pin」？
本ブログの、グーグルアドセンス広告が表示されなくなってしまいました。
といいますか、しばらくブログを放置していたため、最近それに気づきました。
＼(＾o＾)／
いつから停止状態だったのかは不明ですが、とりあえず原因を調べるためにグーグルアドセンスにロングインしてみると、ホーム画面にこのような表示が。
「住所確認（PIN）の手続きが終わっていないため、広告ユニットに広告が掲載されていません」
▼「PIN」とは？
アカウントのセキュリティを確保する目的から、お支払いの前に住所を確認させていただくため、お支払い先の住所に個人識別番号（PIN）を郵送し、届いた PIN をアカウントに入力していただく必要があります。
PIN の入力は最初の発行日から 4 か月以内に行ってください。PIN を入力せずに 4 か月が経過すると、お客様のページへの広告配信が停止されます。
つまり「４ヶ月待ったけれどあなたの住所確認できなかったから、広告とめたよ」ということだと思います。
でも待って、PINの通知来ていませんよ？
あらら？ 通知は？
PINの手続きがしたくても、通知が来ていなければどうしようもないではありませんか！
原因は住所変更したことでした！
……と、ちょっと怒って（？）みましたが、PINが届かなかったのは、どうやらわたしの責任だったようです。
住所変更をしたことが原因で届かなかったようなのです。
PINはアドセンス収益がいくらかを超えると発行されることになっています。
そして発行されてから２週間～４週間くらいで本来ならポストに通知が届くらしいのですが、この通知が送られるタイミングと、引越しのタイミングが丁度重なってしまっていたみたいでした。
なんてタイミングが悪い。
PINの再リクエストをしました
このような場合、PINは再リクエストすることができます。
「改めてPIN送ってね」とグーグルにお願いするような感じでしょうか。
これで、新しい住所に改めてPINの通知を送ってもらうことができます。
届くのは早くても二週間後くらいらしいので、その間広告は停止されたままですが、自分の責任なので仕方がないですね。
もともとそんなに収益はありませんでしたが
もしもグーグルアドセンス広告をブログに貼っている方で「PIN？なにそれ」な方がいたら、一度確認してみることをおすすめします。
▼とりあえずこちらのヘルプページを。
はやく無事に通知がくると良いなと思います！
※2016.11.27追記
▼無事に復活しました！
▼クリックしていただけると更新の励みになります！
＊スポンサードリンク＊
